كيف احافظ على بشرتي في الشتاء هذا السؤال يطرح من جميع الفتيات في فصل الشتاء. وذلك لتعرض البشرة للعديد من التحديات منها انخفاض الرطوبة، الهواء البارد، الاستحمام بالماء الساخن، وقلة شرب الماء مما يصيب البشرة بالجفاف الشديد في فصل الشتاء. إن جفاف البشرة في الشتاء لا يقتصر على شعور بسيط بالشد، بل قد يؤدي إلى تشقق الجلد، التهاب البشرة، والإكزيما. إذا لم تتخذ الإجراءات الصحيحة وتصنع لنفسك روتين العناية بالبشرة في الشتاء. في هذا المقال، نقدم لك دليل احترافي وعملي عن روتين العناية بالبشرة في الشتاء، مع نصائح ذهبية لكل نوع بشرة.
لماذا تجف البشرة في الشتاء؟
يجب أن تتعرف على أسباب جفاف البشرة في الشتاء قبل البحث عن روتين العناية بالبشرة لتجنب مشكلة جفاف البشرة من جذورها. يحدث جفاف البشرة وتشققها نتيجة عدة عوامل طبيعية وبيئية تؤثر على حاجز البشرة الطبيعي:
1. انخفاض الرطوبة الجوية
الهواء البارد والجاف يسحب الرطوبة من الجلد، مما يضعف حاجز البشرة الطبيعي ويزيد من فرص تشقق الجلد.
2. التدفئة الداخلية
المداخن وأجهزة التدفئة المنزلية تقلل من رطوبة الجو داخل المنزل، فتفقد البشرة رطوبتها بسرعة.
3. الماء الساخن أثناء الاستحمام
الاستحمام بالماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، ويزيد فقدان الترطيب، خاصة عند الاستحمام لفترات طويلة.
4. اختيار منتجات غير مناسبة
استخدام منظفات أو كريمات تحتوي على الكحول أو مواد قاسية يزيد من جفاف البشرة ويقلل فعالية المرطبات.
5. قلة شرب الماء
مع برودة الجو يقل شعورنا بالعطش ويقل معدل شرب الماء، مما يؤدي إلى جفاف البشرة من الداخل ويزيد مشاكل التشقق.
أفضل روتين للعناية بالبشرة في الشتاء
يمكنك اتباع روتين متكامل يحمي البشرة من الجفاف ويعزز إشراقتها ويساعدك في الحفاظ على نتائج جلسات النضارة والتنظيف العميق.
روتين صباحي
- تنظيف الوجه ب مطهر لطيف خالٍ من الكبريتات.
- استخدام تونر مرطب خالٍ من الكحول.
- تطبيق سيروم غني بالهيالورونيك أو النياسيناميد حسب نوع البشرة.
- وضع مرطب غني (زبدة الشيا، السيراميد، الجلسرين).
- تطبيق واقي شمس يومي حتى في الأيام الغائمة.
روتين ليلي
- إزالة المكياج بلطف.
- غسل الوجه ب مطهر لطيف.
- تطبيق سيروم أو كريم مغذي.
- ترطيب اليدين والقدمين قبل النوم.
- استخدام كريم ليلي كثيف للمناطق شديدة الجفاف.
العناية بالبشرة في الشتاء حسب النوع
تعد جلسات نضارة البشرة التي يقدمها مجمع جالين الطبي افضل حل للحفاظ على نضارة البشرة في فصل الشتاء. أنها حل فعال لجميع أنواع البشرة. ولكن الإجراءات التي يجب على كل صاحب نوع بشرة القيام بها للحفاظ على نقاء بشرتك واشراقها:
1. روتين البشرة الجافة
- تحتاج البشرة الجافة ترطيباً عميقاً وحماية قوية في فصل الشتاء حيث تجف تماما ويتشقق الجلد طوال هذه الفترة.
- استخدام منتجات مثل: السيراميد، حمض الهيالورونيك، زبدة الشيا، فيتامين E مثالية لجفاف البشرة. بالاضافة إلى استخدام أقنعة مرطبة مرتين أسبوعياً تعزز من نضارة البشرة وتخلصك من الشحوب.
2.روتين البشرة الدهنية
- قد يظن البعض أنه لكون بشرته دهنية فإنها لا تحتاج إلى ترطيب ولكن تحتاج الترطيب لتقليل الإفرازات الزيتية الزائدة. وإعادة توازن زيوت البشرة خاصة بعد غسلها بالغسول المخصص.
- استخدمي مرطب خفيف سريع الامتصاص، خالي من الزيوت، غني بالمواد الطبيعية مثل الألوفيرا.
- تجنبي المنظفات القاسية التي تزيل جميع دهون البشرة للحفاظ على لمعان البشرة.
3. روتين البشرة المختلطة
- يحتاج صاحب البشرة المختلطة مزيج من الترطيب الثقيل للمناطق الجافة مرطب خفيف للمناطق الدهنية. وذلك لوجود مناطق بها جفاف شديد ومناطق أخرى تعاني من زيادة في إفراز الدهون الزيتية. يمكنك استخدام أقنعة مزدوجة الطينية للمناطق الدهنية ومرطبة للمناطق الجافة.
ما هي مشاكل البشرة في الشتاء؟
مشاكل البشرة في الشتاء تنتج عن انخفاض درجات الحرارة والرطوبة، مما يؤدي إلى ضعف الحاجز الطبيعي للبشرة وفقدان الترطيب. وتشمل أبرز هذه المشاكل:
أهم مشاكل البشرة في فصل الشتاء:
- جفاف البشرة الشديد: بسبب فقدان الرطوبة والزيوت الطبيعية.
- تشقق الجلد: خاصة في اليدين، القدمين، والشفاه.
- الحكة والاحمرار: نتيجة تهيّج البشرة وجفافها.
- تقشر البشرة: بسبب تراكم الجلد الميت وقلة الترطيب.
- زيادة الحساسية: البشرة تصبح أكثر عرضة للتهيج والالتهاب.
- الإكزيما الشتوية: قد تتفاقم لدى أصحاب البشرة الجافة أو الحساسة.
- بهتان البشرة: فقدان النضارة والمرونة الطبيعية.
- تشقق الشفاه: من أكثر مشاكل البشرة في الشتاء شيوعًا.
نصائح ذهبية لحماية البشرة من الجفاف الشتوي
- تقشير البشرة بلطف مرة أسبوعياً لإزالة الجلد الميت وتحسين امتصاص المرطبات.
- شرب الماء بانتظام حتى في الشتاء لتعويض الرطوبة الداخلية للبشرة.
- استخدم واقي الشمس الشتوي طبقة يومية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية حتى في الشتاء.
- تناول أطعمة غنية بالأوميغا 3 والفيتامينات: المكسرات، السمك، والخضروات الورقية.
- استخدمي كريم أو لوشن غني بالسيراميد، الهيالورونيك، وزبدة الشيا مباشرة بعد الاستحمام.
- ارتداء ملابس قطنية أو حريرية لتجنب تهيج البشرة من الأقمشة الخشنة.
- استخدام مرطبات اليدين والقدمين مع قفازات وجوارب قطنية للحماية من التشقق.
- الحفاظ على رطوبة الغرفة باستخدام أجهزة ترطيب عند الضرورة.
- النوم الجيد يساعد النوم الكافي على تجديد خلايا البشرة، مما يمنحها إشراقًا ويقلل من علامات الإجهاد.
العناية بأجزاء الجسم الأخرى في الشتاء
إذا كنت تعانين من جفاف مستمر وحكة مزعجة رغم استخدام المرطبات، فقد يكون من الأفضل زيارة طبيب متخصص في مجمع جالين الطبي، يمكن الحصول على استشارات متخصصة وإرشادات للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء، بما في ذلك توصيات عن أفضل المنتجات والتركيبات المناسبة للبشرة الجافة والمعرضة للإكزيما.
يقدم لك مجمع جالين الطبي بعض النصائح لترطيب كامل أجزاء الجسم:
1.العناية باليدين
لأن بشرة اليدين أرق من باقي أجزاء الجسم وتحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية، فإنها تحتاج إلى ترطيب دائم. احتفظي بكريم مرطب لليدين في حقيبتك و استخدميه بشكل متكرر، وخاصة بعد غسل اليدين. من الأفضل أيضًا ارتداء قفازات دافئة للتقليل من تأثيرات الطقس البارد على بشرة اليدين.
2.العناية بالقدمين
تزداد الحاجة إلى مرطبات قوية للقدمين في الشتاء حيث يتشقق كعب القدم طوال هذا الفصل القاسي، يفضل اختيار مرطبات تحتوي على الفازلين أو الجلسرين لأنها توفر ترطيبًا عميقًا. ويجب أيضًا استخدام أدوات التقشير مثل الليفة الخشنة لإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يساعد المرطب على اختراق الجلد بشكل أسرع وأكثر فعالية.
3.العناية بالجسم بالكامل
الاستحمام بماء دافئ يعد مريحًا، لكنه قد يؤدي إلى جفاف البشرة إذا كانت درجة حرارة الماء مرتفعة جدًا. من الأفضل استخدام ماء فاتر وتجنب الاستحمام لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، ينصح باستخدام منتجات استحمام لطيفة تحافظ على توازن الحموضة للبشرة وتساعد في حماية حاجز الرطوبة الطبيعي. ترطيب الجسم في الشتاء أمر لابد منه للحفاظ على نعومة الجسم.
أفضل المنتجات المرطبة للبشرة في الشتاء
1. للبشرة الجافة: كريم غني بالسيراميد والهيالورونيك وزبدة الشيا لاحتفاظ الرطوبة وتغذية البشرة.
2. للبشرة الدهنية: مرطب خفيف غير دهني مع الألوفيرا وحمض الهيالورونيك للتحكم باللمعان ومنع الجفاف.
3. للبشرة المختلطة: مرطب مزدوج المناطق: غني للمناطق الجافة وخفيف للمناطق الدهنية.
الخلاصة:
لحماية بشرتك في الشتاء، الترطيب اليومي، اختيار المرطب المناسب، شرب الماء، والحماية من الشمس هي الخطوات الأساسية للحفاظ على صحة ونضارة البشرة طوال الموسم البارد. ولاتخاذ نتائج سريعة ومستمرة طويلة الأمد، احجز جلسة تنظيف بشرة في مجمع جالين الطبي الآن.