العناية بالبشرة في الشتاء

مع اقتراب فصل الشتاء وانتهاء الصيف الحار، يصبح من الضروري الاستعداد لتأثيرات الطقس البارد على البشرة. فالبرودة الشديدة وانخفاض درجات الحرارة تؤدي في كثير من الأحيان إلى جفاف البشرة، مما يعرضها للتشقق، وقد يتفاقم الوضع ليصل إلى الإكزيما التي تسبب التهابات مزعجة للبشرة. وفيما يلي نقدم نصائح أساسية للعناية بالبشرة من مجمع جالين الطبي للحفاظ على ترطيب البشرة وصحتها في هذا الفصل.

ماذا يحدث للبشرة في فصل الشتاء؟

في الطقس البارد تفقد البشرة الرطوبة بسرعة، إذ تنكمش خلايا الجلد بسبب نقص الترطيب في الطبقة الخارجية، والمعروفة علميًا بالطبقة القرنية. عندما تصبح هذه الخلايا أصغر حجمًا، يتأثر الجلد ويبدأ في التشقق، مما قد يسبب تحسسًا أو حتى التهابات. إلى جانب ذلك، تزداد قدرة الجلد على امتصاص المواد المثيرة للحساسية، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة الإكزيما التحسسية وتضرر سطح الجلد بسبب قلة الزيوت الطبيعية، مما يزيد من تدهور حالته مع انخفاض درجات الحرارة.

يقدم مجمع جالين الطبي بعض النصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء:

· ترطيب البشرة في الشتاء:

في فصل الشتاء، يصبح استخدام المرطبات القوية أمرًا ضروريًا، إذ يفضل اختيار المرطبات ذات القاعدة الزيتية بدلًا من القاعدة المائية، لأن الزيت يكون طبقة حامية على البشرة تحافظ على الرطوبة. يُنصح باستخدام مرطبات تحتوي على الجليسرين وأحماض الهيدروكسيل، لأنها تجذب الرطوبة وتحبسها في البشرة. ووضع المرطب بعد الاستحمام مباشرة يعزز من امتصاص البشرة ويزيد من فاعلية المرطب.

· استخدام واقي الشمس:

قد يُعتقد أن واقي الشمس غير ضروري في الشتاء، ولكن في الحقيقة، تبقى الأشعة فوق البنفسجية مؤذية حتى في الأيام الباردة. من الأفضل استخدام كريم واقي للشمس بعامل حماية SPF لا يقل عن 30، ووضعه قبل الخروج من المنزل بـ 20 إلى 30 دقيقة. وللراحة، يمكن اختيار واقيات شمس تجمع بين الحماية والترطيب.

· اختيار منتجات لطيفة للبشرةك

من المهم تجنب استخدام المنتجات القاسية التي تحتوي على الكحول أو المواد العطرية؛ فهذه المنتجات تزيل الزيوت الطبيعية التي تحتاجها البشرة لتبقى مرنة وناعمة. بدلاً من ذلك، يفضل استخدام الأقنعة المرطبة الغنية التي تساعد على تعزيز رطوبة البشرة، وتجنب الأقنعة الطينية التي قد تزيد من جفاف البشرة.

العناية بأجزاء الجسم الأخرى في الشتاء:

· العناية باليدين:

لأن بشرة اليدين أرق من باقي أجزاء الجسم وتحتوي على عدد أقل من الغدد الدهنية، فإنها تحتاج إلى ترطيب دائم. احتفظي بكريم مرطب لليدين في حقيبتك واستخدميه بشكل متكرر، وخاصة بعد غسل اليدين. من الأفضل أيضًا ارتداء قفازات دافئة للتقليل من تأثيرات الطقس البارد على بشرة اليدين.

· العناية بالقدمين:

في الشتاء، تزداد الحاجة إلى مرطبات قوية للقدمين، يفضل اختيار مرطبات تحتوي على الفازلين أو الجليسرين لأنها توفر ترطيبًا عميقًا. ويجب أيضًا استخدام أدوات التقشير مثل الليفة الخشنة لإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يساعد المرطب على اختراق الجلد بشكل أسرع وأكثر فعالية.

· العناية بالجسم بالكامل:

الاستحمام بماء دافئ يعد مريحًا، لكنه قد يؤدي إلى جفاف البشرة إذا كانت درجة حرارة الماء مرتفعة جدًا. من الأفضل استخدام ماء فاتر وتجنب الاستحمام لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح باستخدام منتجات استحمام لطيفة تحافظ على توازن الحموضة للبشرة وتساعد في حماية حاجز الرطوبة الطبيعي.

العناية التخصصية بالبشرة في الشتاء:

إذا كنت تعانين من جفاف مستمر وحكة مزعجة رغم استخدام المرطبات، فقد يكون من الأفضل زيارة طبيب متخصص في مجمع جالين الطبي، يمكن الحصول على استشارات متخصصة وإرشادات للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء، بما في ذلك توصيات عن أفضل المنتجات والتركيبات المناسبة للبشرة الجافة والمعرضة للإكزيما.

يقدم لك مجمع جالين الطبي بعض النصائح الإضافية لترطيب البشرة:

1. زيادة تناول الماء: مع أن الإحساس بالعطش يقل في الشتاء، إلا أن شرب الماء يبقى ضروريًا لترطيب البشرة من الداخل.
2. التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الحمضيات والمكسرات والخضراوات الورقية، يساعد في تعزيز صحة البشرة.
3. النوم الجيد: النوم الكافي يسهم في تجديد خلايا البشرة، مما يمنحها إشراقًا ويقلل من علامات الإجهاد.

فصل الشتاء قد يكون قاسيًا على البشرة، ولكنه أيضًا فرصة للاهتمام بها بطريقة خاصة. الحفاظ على ترطيب البشرة والعناية بها يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل الجفاف، وتجنب المشاكل المرتبطة بالطقس البارد مثل التشقق والإكزيما. من خلال اتباع هذه النصائح واختيار المنتجات المناسبة، وطلب المشورة الطبية عند الضرورة من مراكز متخصصة مثل مجمع جالين الطبي، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومتألقة طوال الشتاء.