العناية بالبشرة جزء أساسي من الحفاظ على مظهر صحي وشبابي. ومن أهم الخطوات التي لا غنى عنها في هذا الروتين هو استخدام واقي الشمس. على الرغم من أن الكثيرين يهتمون بترطيب البشرة وتنظيفها، إلا أن واقي الشمس يعد الحاجز الأساسي ضد أضرار الشمس التي يمكن أن تسبب مشاكل طويلة الأمد للبشرة.
في هذا المقال يعرض لكم مجمع جالين الطبي أهمية واقي الشمس في روتين العناية بالبشرة وكيفية اختيار النوع المناسب.
لماذا يعتبر واقي الشمس ضروريًا؟
الشمس مصدر طبيعي للطاقة والدفء، ولكن الأشعة فوق البنفسجية التي تصدر عنها يمكن أن تكون ضارة للغاية للبشرة.
وهناك نوعان رئيسيان من الأشعة فوق البنفسجية: أشعة UVA و أشعة UVB. الأشعة UVA تخترق طبقات الجلد العميقة وتساهم في الشيخوخة المبكرة وتظهر التجاعيد والبقع الداكنة، بينما أشعة UVB تؤثر على الطبقات السطحية للجلد وتسبب الحروق الشمسية والتصبغات. ويؤكد مجمع جالين الطبي أن الحالات القصوى يمكن أن تسبب هذه الأشعة في الإصابة بسرطان الجلد.
يعمل واقي الشمس على حماية البشرة من هذه الأضرار عبر تشكيل طبقة حاجزة تمنع دخول الأشعة الضارة إلى الجلد. ويساعد استخدام واقي الشمس بشكل يومي على تقليل مخاطر تلف الجلد، ويعمل أيضًا على تأخير ظهور علامات الشيخوخة ويمنع تفاقم المشاكل مثل التصبغات وفرط التصبغ الناتج عن التعرض للشمس.
كيف تختارين واقي الشمس المناسب؟
اختيار واقي الشمس المناسب يعتبر جزءًا أساسيًا من الروتين الجيد للعناية بالبشرة، وهناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها للحصول على الحماية الأمثل:
اختاري واقيًا واسع الطيف: من المهم اختيار واقي شمس يوفر حماية واسعة الطيف، أي يحمي من أشعة UVA وUVB. هذا النوع من الواقيات يضمن حماية شاملة من جميع أنواع الأشعة الضارة.
مستوى الحماية :SPFيشير عامل الحماية من الشمس (SPF) إلى مدى فعالية واقي الشمس في منع الأشعة فوق البنفسجية.
و ينصح مجمع جالين الطبي باستخدام واقي شمس بمستوى حماية SPF 30 أو أعلى للاستخدام اليومي، خاصة إذا كنتِ تتعرضين لأشعة الشمس لفترات طويلة.
نوع البشرة: يختلف نوع واقي الشمس المناسب بناءً على نوع البشرة. إذا كانت بشرتك دهنية، فاختاري واقيًا غير دهني أو ذو تركيبة مائية لتجنب انسداد المسام.
أما إذا كانت بشرتك جافة، فقد تحتاجين إلى واقي شمس يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الجليسرين.
بالنسبة لأصحاب البشرة الحساسة، يُفضل استخدام واقي شمس خالٍ من العطور والمواد الكيميائية.
المكونات النشطة: تختلف مكونات واقي الشمس بين الأنواع الكيميائية والفيزيائية حيث أن واقيات الشمس الكيميائية تحتوي على مواد تمتص الأشعة فوق البنفسجية، بينما واقيات الشمس الفيزيائية تحتوي على مكونات مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم التي تعكس الأشعة الضارة ويعتبر الواقي الفيزيائي خيارًا مثاليًا للبشرة الحساسة أو للأطفال.
الأنشطة اليومية: يعتمد نوع واقي الشمس المناسب أيضًا على الأنشطة التي تقومين بها. إذا كنتِ ستقضين وقتًا طويلًا في الخارج أو تمارسين الرياضة، ينصحك مجمع جالين الطبي باختيار واقيًا مقاومًا للماء لتضمني استمرار الحماية حتى مع التعرق أو البلل.
الملمس والراحة: لا تنسي أن ملمس المنتج وراحته على البشرة مهمة أيضًا. ابحثي عن واقي شمس يمتص بسرعة ولا يترك طبقة بيضاء، حتى يكون مناسبًا للاستخدام اليومي.
يقدم لك مجمع جالين الطبي بعض النصائح لاستخدام واقي الشمس:
1- تأكدي من تطبيق واقي الشمس على جميع أجزاء الوجه والجسم المكشوفة للشمس.
2- استخدمي كمية كافية من المنتج، عادة ما تكون ملعقة صغيرة للوجه والرقبة.
3- طبقي واقي الشمس قبل 15-30 دقيقة من التعرض للشمس.
4- أعيدي تطبيق واقي الشمس كل ساعتين، خاصة إذا كنتِ تتعرضين لأشعة الشمس المباشرة أو تمارسين السباحة.
وفي الأخير واقي الشمس ليس مجرد منتج تجميلي إضافي، بل هو حماية يومية تحافظ على صحة وجمال بشرتك على المدى الطويل. سواء كنتِ تقضين وقتًا طويلًا في الخارج أو في المكتب، فإن دمج واقي الشمس في روتينك اليومي للعناية بالبشرة هو خطوة لا غنى عنها لحماية بشرتك من الأضرار التي قد تكون غير مرئية ولكنها مؤثرة جدًا.
ولذلك يؤكد مجمع جالين الطبي على أن اختيار النوع المناسب من واقي الشمس يجب أن يتم بعناية ليتوافق مع احتياجات بشرتك اليومية.